和嫦娥一樣仙的秋天美肌保養全攻略

隨著溫室效應造成地球氣溫顯著升高,極端氣候和自然的災害也增多,導致現今的秋季氣候到底是「天涼好個秋」還是「發威的秋老虎」,讓人越來越難以捉摸。但不管氣候如何變化,惟一可以確定的是秋風會讓空氣中的水分和濕度不斷減少,皮脂腺分泌皮脂較為不足,因此皮膚很容易覺得乾燥,油水不平衡的狀態會比炎熱的夏季還要嚴重,只不過在夏季是因為出油,而秋冬則是因為過於乾燥所造成的油水不平衡問題。所以秋天的保養品、保養方法和夏天截然不同,快來看看小編整理的秋天美肌保養全攻略!

攻略一:溫和洗臉去掉老廢角質

秋季的肌膚油脂分泌將漸漸趨緩,不會像夏天那樣分泌旺盛。因此洗臉時要避免過度清潔,包括不要使用熱水洗臉,可以「微涼」的溫度清潔皮膚;也不要使用鹼性的洗臉產品來清潔,因為熱水和鹼性洗臉產品的強力清潔都會使得皮膚表層的油脂被洗去,造成肌膚失去天然的保護層而變得過於乾燥,對於痘痘肌或是敏感肌來說,反而會使皮膚變得更加脆弱,引發脫皮、過敏等現象。建議可以將充分起泡的洗面乳迅速溫柔地沖洗,並避免過度摩擦即可。

攻略二:比起夏天更長的去角質週期

適當的去角質可以讓肌膚光滑並且幫助保養品的吸收,但是因為秋季常有肌膚乾燥、產生皮屑,甚至發紅、發癢的情形,導致皮膚摸起來感覺比較粗糙,讓人誤以為此時應該增加去角質的頻率或強度,結果反而造成過度去角質的狀況產生。當肌膚變得敏感、甚至會微微感到疼痛時,就是去角質過度造成肌膚的傷害了。為了避免傷害肌膚原有的保護屏障,這時就要記得去角質的週期可以再拉長,夏季基本上是一個星期一次,到了秋冬則儘量以兩三個禮拜去一次角質的頻率即可。

攻略三:夏天是補水保濕,而秋天則要鎖水保濕

「保濕」絕對是秋冬保養的關鍵!夏季為了控油追求清爽,因此保養品只要選擇質地輕盈清爽的護膚產品來進行調理便已足夠,就算是乾性肌也僅需使用質地較為清爽的油相保養品,例如保濕乳液來進行後續的保養。然而要對付氣候較為乾燥的秋天,保養時一定要記得「鎖水保濕」才是重中之重!按膚質來說,對於原本在夏天只需要使用清爽的護膚產品來進行調理便已足夠的油性肌,最後一道手續的乳液類保養品可從清爽型的調整到滋潤型;而乾性肌除了使用保濕化妝水和精華液來補水保水之外,還要適時加入含有一定油分的保濕霜來鎖水,甚至可以增加保濕面膜的使用頻率。這樣才能保持肌膚足夠的水分,解決秋天油水分泌不均的問題喔!

攻略四:再貴的保養品也比不上防曬

秋天雖然溫度略為降低,但是太陽光紫外線的刺激和傷害是不分季節的。若是不想光老化被曬老,就要和夏天一樣注重防曬工作,千萬不要誤以為秋天的太陽曬起來暖暖的,紫外線應該很微弱,事實上秋天的紫外線多半都還是處在過量,甚至是危險的強度。在秋天忽略防曬的人,很可能會比夏天時曬得更黑,造成肌膚的老化更嚴重。不管哪個季節,只要有出門接觸陽光的機會,都應該要持續做好防曬。尤其秋天是長波的紫外線UVA較多的季節,每天早上出門前可以挑選防曬標示「Boots Star Rating」三顆星以上的防曬產品做好防護。星星越多表示對UVA的防護能力越強,一般平日的上班或通勤族,選擇三顆星標示的就很足夠,若要長時間進行戶外運動,則可以選擇四顆星以上的防曬產品。

攻略五:戰勝自由基的秋季抗氧化食物小幫手

一說到秋天,就聯想到很多美味的食物,正所謂「食慾之秋」嘛!因此可以多食用秋季盛產且富含最強抗氧化劑「維生素C」的蔬果來幫助戰勝自由基!由於人體無法自行合成維他命C,所以得靠吃或塗抹,來保持身體與肌膚所需要的維他命C。當肌膚被陽光照射到之後,會產生出一種活性氧化物質,讓肌膚開始出現斑點、膚色不均等老化現象,而維他命C可以成功阻止這些氧化物,減少黑色素生成,因此不論在淡斑、美白還是抗老的產品中,都能看見維他命C的蹤影。而秋天水分飽滿又香甜多汁的柚子就是個很好的選擇。此外秋天也是柿子盛產的季節,柿子含有比檸檬還豐富的維生素C,還含有兒茶素、原花青素等強大的抗氧化物,都是秋季抗氧化食物的小幫手!

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